なぜリバウンドしてしまうのかと言うと、ダイエット中は
カロリー制限をしています。カロリー制限をする事で筋肉量は減少し
基礎代謝が低下してしまいます。基礎代謝が低下してしまうということは
体のエネルギーの消費量が減ってしまうのです。
ダイエットが終わると食事は今まで通り普通に戻したとします。
これがリバウンドにつながるのです。食事を普通通りに戻しても
低下してしまった基礎代謝は戻りません。これは筋肉量が減少しているためです。
と、言うことはダイエットする前よりもエネルギーの消費率が悪くなっているので、
より脂肪の蓄積率が高くなってしまうのです。
さらにダイエット中の食事制限の反動から知らず知らずのうちに、食事量が
増えてしまい一気に脂肪がついてしまう結果になってしまいます。
