食事法

一般的な食生活の食事バランスは朝→昼→晩とカロリー量が高くなると思います。 しかし本来これはダイエットには良くない食事バランスなのです。

ダイエット向きの食事バランスは朝・昼をしっかりと食べ夜を少なめに食べる。 これは食事ダイエットの鉄則です。 同じカロリー量でもダイエット効果は大きく変わってきますし、この食事バランスの方が健康にも良いのです。